Ravintoneuvonnan sisältö

Ruokapäiväkirjan tarkistus

∙ kirjaa syömisistä pidetään väh. kolmen päivän ajalta

Perehdytään perusasioihin kuten:

∙ happo-emäs – tasapaino

∙ ruoka-aineiden yhdistely

∙ aterioiden päivärytmitys

∙ nesteytys

∙ ravitsemus ja kuntoilu/urheilu

∙ mahdolliset ravintolisät

tapaamisen kesto n. 2h

hintaan sisältyy:

    ∙ uusi ehdotelma

    ∙ materiaali käsitellyistä asioista

    ∙ käynti kaupassa, jossa varmistetaan uusien ruokatarvikkeiden

    löytyminen sekä tutustutaan tuoteselosteihin

sinikka.kaartinen@gmail.com